2009年04月09日

筋トレ

私は専業主婦でどうしても運動不足になりがちなので、家でエクササイズや筋トレをするようにしています。


前はペットボトルにお水を入れてやっていたのですが、最近は専らコレ。



DSCN0092.JPG







相棒の体重、現在2.25キロ。


こうやって抱えるだけで結構力が入るパンチ


ダンベル代わりに最適 (o^<^)o クスッ


DSCN0091.JPG



こうやってると二の腕とかにかなり効く効く〜〜


このままの状態で左右に動かす



DSCN0093.JPG



はい、トンブラコ〜




DSCN0094.JPG





トンブラコ〜




腕がもうプルプルですわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)


相棒は怖がってるのか、暴れもせずされるがままダッシュ(走り出すさま)


ちょっと白目がちになってるのが気になるが・・・たらーっ(汗)


これ以上重くなったら結構ツライので、そのためにもダイエットを頑張ってもらいまする手(パー)
posted by ハーネス at 08:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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